THE LEADING.
2011年2月19日土曜日
Tempo&Medio
千葉の自宅から成田方面を大きく回って帰ってくるコース。
来週はレースなので、トレーニングするチャンスは今月最後・・・うぅ。
千葉のなだらかなアップダウウンを利用して、基礎レベルで徹底してじっくり走った。
Tempo&Endulance
Duration:4h10m 116km 198w
家からサイクリングロードに出るまで以外はテンポレベルで約4時間。
明日は神宮クリテリウムで学生のコーチ兼マネージャー業です。
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